Kembali ke konteks kebiasaan baik, kita bisa mempertahankan kebiasaan ini jika memiliki rutinitas otomatis untuk itu. Semakin detail akan semakin bagus. Kebiasaan bisa diartikan sebagai perilaku yang dilakukan secara berulang. Pola perilaku … [Read more...]
Teori Ketergantungan, Rahasia Dibalik Langgengnya Hubungan Romantis
Teori Ketergantungan menyatakan kita memutuskan menjalin hubungan romantis karena ingin memenuhi kebutuhan kita. Keberhasilan dan kegagalan merupakan dua kutub berseberangan. Kita akan mengalami kedua hal tersebut secara bergantian, baik dalam … [Read more...]
Merasa Sulit Berubah? 3 Tips untuk Mempermudahnya
Takut berubah biasanya dipicu ketidaktahuan akan apa yang terjadi di masa depan. Perubahan adalah keniscayaan hidup. Satu-satunya yang tidak berubah adalah perubahan itu sendiri. Pagi matahari terbit, sorenya tenggelam. Tanggal di kalender … [Read more...]
Bahagia Selamanya dalam Cinta adalah Omong Kosong
Alih-alih berharap berbahagia selamanya, mungkin kita harus mulai mengubah harapan menjadi bahagia sekarang dan terus berproses untuk bahagia. Semua yang terkait dengan cinta terlihat begitu menyenangkan. Saling menggenggam tangan. Memiliki … [Read more...]
Mengejar Kebahagiaan Justru Membuatmu Tidak Bahagia
Saat mengejar sesuatu biasanya kita akan terbebani target yang justru menimbulkan stres dan kecemasan. Jadi alih-alih bahagia, mengejar kebahagiaan malah membuat kita tidak bahagia. Memiliki hidup yang bahagia menjadi impian hampir semua … [Read more...]
Banyak Berharap pada Pasangan? Jangan, Cukup Mintakan 3
“Dunia terasa milik kita berdua, yang lain cuma ngontrak.” Ekspresi itu mewakili banyak pasangan yang sedang dimabuk asmara. Mereka sedang mengalami fase bulan madu, semuanya nampak indah, jalan nampak lapang, dan langit tampak terang … [Read more...]
Mari Berteman dengan Stres, Bukan Menghindarinya
Orang yang ingin 100% bebas stres, berarti tidak usah melakukan apapun. Namun, berdiam diri juga bisa memicu stres. Stres memiliki reputasi buruk. Tidak ada seorang pun ingin memiliki hidup yang dipenuhi stres. Stres juga menjadi pemicu … [Read more...]
Pilih Fokus Gunakan Kekuatan atau Perbaiki Kelemahan?
Pangkal kapak yang tumpul bisa saja diasah menjadi tajam, tapi akan membutuhkan waktu dan energi berlipat dibanding mempertajam sisi yang memang sudah tajam. Manusia diketahui condong pada apa yang disebut sebagai bias negatif (negativity … [Read more...]
Mengapa Seseorang Meninggalkan Pasangan yang Dicintainya?
“Maaf, aku mencintaimu, tapi aku harus meninggalkanmu. Kamu orang baik, tapi bukan pilihan yang membuatku bahagia." Serius? Mengapa orang yang bilang cinta bisa meninggalkan pasangannya? Cinta adalah bagian penting kehidupan, namun kehidupan … [Read more...]
Cara Menjalani Hidup Tanpa Rasa Takut
99% rasa takut sebenarnya tidak pernah terjadi dan sekedar muncul dari pikiran irasional. Rasa takut adalah salah satu emosi yang paling kuat. Rasa takut seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, emosi ini akan membuat kita aman dan … [Read more...]